בואו להכיר אותי
אני שירן, עו"ס קלינית, בעלת ניסיון תעסוקתי עשיר בבריאות הנפש, טיפולים נפשיים וטיפולי חוסן אישיים מקצועיים.
מומחית בטיפול בשיטת CBT, CPP , טיפול באמנות וטראומה.
לאחרונה השקתי את ספר הילדים הראשון שלי
“ קופסת הגעגועים “.
הספר מציג דרך עלילה חווייתית ומרגשת סיטואציות מחיי היומיום של ילדים, ועוזר להם להבין: מהו געגוע? איך מתמודדים עם פרידה זמנית מהורה? והכי חשוב – לגלות את הכוחות הטמונים בתוכם.
הספר נכתב בהשראת חוויית פרידה מאבא שיוצא למילואים ומתאים לכל ילד שחווה געגוע או פרידה זמנית מהורה מכל סיבה שהיא.
בספר מושם דגש על חיזוק תחושת המשפחה ככוח תומך, טיפוח החוסן הפנימי של הילד, זיהוי הרגשות שמלווים אותו ושימוש ביצירה כאמצעי לביטוי ולחיזוק רגשי.
הספר נכתב בהשראת סיפורי האישי אשר חוויתי בביתי יחד עם ילדי ובעלי.
" קופסת הגעגועים "
הספר של שירן
אני מלווה אנשים במסע אל עבר איזון נפשי, חוסן רגשי וגילוי עצמי סביב אירועים משמעותיים ואתגרי החיים.
הגישה הטיפולית הינה אינטגרטיבית ומותאמת לצרכי המטופל.
אני מאמינה בגילוי כוחות הריפוי האישיים הפנימיים הטמונים בכל אדם. לכל אדם יש את הדרך הייחודית שלו לריפוי ולצמיחה. אני מזמינה אתכם להכיר את עצמכם באמת להתאים עבורכם את התהליך הנכון ביותר.
באופן אישי ומקצועי
נטפל יחד ב-
חרדה
דיכאון
טראומה
אובדן
טראומות מחוויות ילדות
טיפול באמנות לילדים
אבל
בני נוער ומתבגרים
OCD
שירן,
מה זה CBT ?
"Cognitive behavioral therapy"
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
זיהוי אמונות שליליות -
הכרה בדפוסי חשיבה לא מועילים.
אתגור אמונות שליליות -
ערעור על מחשבות לא רציונליות בעזרת ראיות.
בניית הערכה עצמית -
חיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי החיובי.
תרגול התנהגות חיובית -
למידת דרכים בריאות לניהול רגשות ולחץ.
שיפור מערכות יחסים -
שיפור התקשורת והמיומנות הבין אישית.
התמודדות עם בעיות שורש -
חקירה של הגורמים העמוקים לקשיים רגשיים.
שיפור מערכות יחסים -
שיפור התקשורת והמיומנות הבין אישית.
קביעת מטרות ריאליות -
הצבת יעדים ברי השגה לשיפור.
זיהוי אמונות שליליות -
הכרה בדפוסי חשיבה לא מועילים.
אתגור אמונות שליליות -
ערעור על מחשבות לא רציונליות בעזרת ראיות.
בניית הערכה עצמית -
חיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי החיובי.
תרגול התנהגות חיובית -
למידת דרכים בריאות לניהול רגשות ולחץ.
שיפור מערכות יחסים -
שיפור התקשורת והמיומנות הבין אישית.
התמודדות עם בעיות שורש -
חקירה של הגורמים העמוקים לקשיים רגשיים.
שיפור מערכות יחסים -
שיפור התקשורת והמיומנות הבין אישית.
קביעת מטרות ריאליות -
הצבת יעדים ברי השגה לשיפור.
למה שתבחרו דווקא
ב- שירן חדד
שירן חדד- עובדת סוציאלית קלינית ומומחית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (TBC)
מנחת קבוצות חוסן לנערים, הורים, פוסט טראומטיים מהשירות הצבאי ובעלת ניסיון עשיר בשיקום תעסוקתי.
בעלת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית קלינית מאוניברסיטת בן-גוריון. ובעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות.
בשנים האחרונות זכתה לטפל בנערים ומבוגרים שחוו טראומה אשר השפיעה באופן משמעותי על שגרת חייהם , ולעזור להם להשיג חזרה שגרת חיים שלווים ולזכות בבריאות נפשם.
מלבד ניסיונה האזרחי – בצבא שירתה כקצינת נפגעים וקבנ"ית במילואים.
*בנוסף, חברי קופות החולים השונות, נפגעי פעולות איבה המוכרים בביטוח הלאומי וזכאי משרד הביטחון – ניתן לקבל החזר מימון לטיפולים אצל שירן בקליניקה.
למי אני הכי מתאימה ?
שירן חדד
לנערים ונערות בכל המשברים.
למבוגרים ומבוגרות בכל הגילאים.
לנפגעי המלחמה והמילואים.
להורים שרוצים ארגז כלים ייחודי לתמיכה בילדים.
פוסט טראומתיים ונפגעי חרדה.
למתמודדים עם דיכאון.
לכל מי שמבקש חיזוק, הקשבה וכלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי היום-יום.
*הקליניקה נמצאת בבאר שבע - בתיאום מראש בלבד. ישנה גם אפשרות לטיפולים אונליין.
הכירו את המרחב
הבטוח שלכם לטיפול
שלושת הערכים והעקרונות
המובילים של שירן
נוכחות אמפתית וקשר אנושי - הטיפול מתחיל מהקשבה אמיתית. מקום שבו אפשר להיות בדיוק מי שאתם בלי מסכות, בלי שיפוט. הקשר בינינו הוא מרחב בטוח שבו נבנים אמון, חיבור וריפוי.
איזון בין רגש לתודעה - אני משלבת בין עומק רגשי לבין כלים קוגניטיביים מעשיים (TBC). יחד נלמד לזהות דפוסים, לשנות אמונות מגבילות, וליצור תחושת ביטחון פנימי שמאפשרת חופש רגשי וצמיחה.
נשימה, פנימיות וצמיחה - זהו לב השיטה שלי, לדבר עם הרגש, לא נגדו. לעצור, לנשום, להקשיב למה שהכאב מבקש לספר. מתוך הקשבה נוצרת תנועה עדינה, וחיבור מחודש לעצמך – ללב שלם.
מה יש למטופלים שלי להגיד -
על התהליך איתי
א’ (45)
“אחרי תקופה ארוכה של דכדוך וחוסר אנרגיה, מצאתי אצל שירן אוזן קשבת ומקצועיות נדירה. הטיפול היה נקודת מפנה שאפשרה לי להתחיל מחדש.”
נ’ (32)
“הגעתי לשירן בתחושת בלבול וחרדה יומיומית. תוך כמה מפגשים הרגשתי שיש לי כלים אמיתיים לשלוט במחשבות שלי – והחיים חזרו להיות בידיים שלי.”
ע’ (27)
“שירן הצליחה לראות אותי באמת – מעבר למילים. היא עזרה לי לפרק פחדים גדולים לצעדים קטנים וברורים, וזה שינה את הדרך שבה אני מתמודדת עם חרדה.”
ז’ (19)
“התמיכה, החום והכלים המעשיים שנתנה לי שירן היו בדיוק מה שהייתי צריך. הרגשתי מובן, עטוף ובטוח לאורך כל הדרך. יותר משמחתי להגיע אלייך.”
מה יש למטופלים שלי להגיד
על התהליך איתי -
ע’ (27)
“שירן הצליחה לראות אותי באמת – מעבר למילים. היא עזרה לי לפרק פחדים גדולים לצעדים קטנים וברורים, וזה שינה את הדרך שבה אני מתמודדת עם חרדה.”
ז’ (19)
“התמיכה, החום והכלים המעשיים שנתנה לי שירן היו בדיוק מה שהייתי צריך. הרגשתי מובן, עטוף ובטוח לאורך כל הדרך. יותר משמחתי להגיע אלייך.”
א’ (45)
“אחרי תקופה ארוכה של דכדוך וחוסר אנרגיה, מצאתי אצל שירן אוזן קשבת ומקצועיות נדירה. הטיפול היה נקודת מפנה שאפשרה לי להתחיל מחדש.”
נ’ (32)
“הגעתי לשירן בתחושת בלבול וחרדה יומיומית. תוך כמה מפגשים הרגשתי שיש לי כלים אמיתיים לשלוט במחשבות שלי – והחיים חזרו להיות בידיים שלי.”
עכשיו כשברור לכם למי לפנות
ספרו לי קצת על עצמכם -
השאירו פרטים
ואני אחזור אליכם !
*הקליניקה נמצאת בבאר שבע - בתיאום מראש בלבד. ישנה גם אפשרות לטיפולים אונליין.
חפשו אותי ברשתות החברתיות
וגלו עוד עולם של תוכן איכותי !
